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Der Starter Kurs ermöglicht dir einen kostenlosen Zugriff auf ausgewählte Videos aus dem SMART DEFENSE Kurs. Unter anderem lernst du dich gegen eine Würge zu verteidigen. Zusätzlich festigst du diese und weitere Bewegungen in einem speziell für Frauen entwickelten Workout.
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Powerclass
6 Kapitel
Live Training
Nur für eingeloggte Benutzer Training vom 21.01.2025
Live Training vom 21.01.2025
Nur für eingeloggte Benutzer Training vom 14.01.2025
Live Training vom 14.01.2025
Nur für eingeloggte Benutzer Training vom 08.01.2025
Live Training vom 08.01.2025
Ganzkörper-Training
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Ganzkörper Training 1
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Ganzkörper Training 2
Ausdauer Training
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Bauch Training
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Beine-Po Training
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Bauch Beine Po Training
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Dein Coach
Sara Paprottka
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